7 Ide Kegiatan Supaya Tidak Tidur Lagi Setelah Sahur

Abis sahur enaknya ngapain? Tidur! #eaaaa

Buat sebagian orang, godaan terbesar setelah sahur itu adalah kasur. Mata masih mengantuk, perut kenyang, langit masih gelap, enaknya ya tidur. Ehm. Tapi jangan langsung tidur ya, apalagi kalau belum shalat Subuh, ntar bablas Subuh-nya.

Katanya tidur setelah sahur itu ga baik. Tapi ngantuk berat, gimana donk? Mungkin perlu coba cari kegiatan lain untuk menghilangkan kantuk tersebut. Ngapain aja ya? Hmm. Coba deh beberapa ide berikut.

Melakukan Ibadah Sunnah

Memperbanyak ibadah adalah hal sangat bermanfaat yang bisa dilakukan di bulan Ramadhan, bulan di mana pahala dilipatgandakan oleh Allah. Setelah shalat Subuh, bisa deh dilanjutkan dengan berbagai ibadah sunnah. Mau lanjutin tilawah, dzikir, denger kajian, menghafal ayat Al-Qur’an, dan sebagainya, bebas deh.

Menyusun Jadwal Harian

Mau ngapain aja hari ini? Apa aja yang harus diselesaikan hari ini? Apakah ada dealine untuk hari ini? Dan sebagainya. Kita bisa manfaatkan waktu pagi setelah subuh untuk merencanakan dengan lebih baik segala aktivitas kita di hari itu, ataupun rencana mingguan dan bulanan.

Olahraga Ringan

Melakukan olahraga jelas memberi banyak manfaat bagi tubuh. Tapi saat sedang berpuasa, olahraga jadi rada tricky karena asupan kita tidak ada, terutama air putih sih ya. Kalau olahraga di pagi hari, tantangannya bisa haus. Kalau sore hari, mungkin energinya udah berkurang banyak. Jika memilih melakukan olahraga pagi-pagi setelah subuh, sebaiknya pilih olahraga ringan aja. Yang penting badan jadi terasa segar, bukan sebaliknya.

Baca juga: 7 Tips Mengalahkan Rasa Mager untuk Berolahraga

Mandi Pagi

Mandi pagi jelas bikin badan terasa segar, jadi bisa banget dijadikan penangkal kantuk. Ada yang menyarankan mandinya pakai air dingin aja, karena hasilnya terasa lebih segar. Tapi buat saya sekarang sih di musim gugur menjelang dingin ini mandi dengan air dingin itu bukan opsi, mau jam berapapun mandinya, wkwk.

Menjalankan Hobi

Kamu punya hobi apa? Waktu setelah subuh bisa banget dipakai untuk menjalankan hobi masing-masing. Mau baca buku, nulis di blog , dengerin podcast, menggambar, menjahit, apapun itu selagi tidak merusak dan mengurangi nilai puasa, silakan dilakukan.

Beberes Rumah

Rumah yang rapi dan bersih itu bisa bikin mood jadi lebih baik. Pagi-pagi setelah Subuh bisa digunakan untuk beberes rumah. Minimal banget cuci piring yang dipakai saat makan sahur deh, hehe. Mau menyapu rumah, membereskan dapur, mencuci pakaian, menyeterika, dan sebagainya boleeeh. 

Browsing Medsos atau Main Game

Eh ini masuk hobi atau bukan ya? Bedain aja deh ya, karena ini masuknya lebih ke hiburan, hihi. Pada suka scroll medos ga? Atau main game? Kalau masih belum hilang kantuknya dengan mengerjakan hal lain, bolehlah dicoba yang ini, hehe. Tapi jangan sampai lupa waktu ya, karena dua hal ini biasanya bikin ga sadar berapa lama waktu yang udah kita habiskan di situ.

—

Hal penting yang juga perlu dilakukan pada malam sebelumnya adalah: tidur dan istirahat yang cukup, sehingga pagi badan terasa segar.

Eniwei perkara tidur ini masih PR sih buat saya, huhu. Bagaimana denganmu?

Salam,